Explore Ayurveda & Yoga – the
natural ways to human happiness
Explore Ayurveda & Yoga – the natural ways to human happiness
Latest Blogs
മനസ്സിനെ തണുപ്പിക്കാം യോഗയിലൂടെ!
‘സന്തോഷം’ എന്നത് ഒരു അനുഭൂതി എന്നതിലുപരി അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരുപാട് രാസപ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സാഹചര്യങ്ങൾ എന്തുതന്നെയായാലും നമ്മുടെ സന്തോഷത്തെ നമുക്ക് ശെരിയായ യോഗ പരിശീലനത്തിലൂടെ മുറുകെപിടിക്കാവുന്നതാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെന്ന പോലെ തന്നെ മനസ്സിലും യോഗക്ക് ആഴത്തിൽ സ്വാധീനിക്കാനാകും എന്നത് ഗവേഷണങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിചതാണ്. യോഗയിലൂടെ കൈവരിക്കുന്ന മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നമുക്ക് ശാന്തതയും സമാധാനവും നൽകും. ജീവിതത്തിലെ ഏത് സമ്മർദ്ധവും മനസികപ്രയാസങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് ഇത് ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ്. ചിലർ ഇതിനെ നിസാരമായി വ്യായാമം മൂലം ശരീരത്തിലെ ഡോപാമൈൻ ഉയരുന്നതിനാലാണെന്ന് എഴുതിത്തള്ളിയേക്കാം, എന്നാൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത് യോഗ ശരീരത്തിലെ കോശതലത്തിൽ വരെ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നാണ്. യോഗാസനങ്ങൾക്കായി ശരീരം മടക്കുകയും നിവർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കുകയും ഊർജ്ജം
വൃക്കകളെ സംരക്ഷിക്കാം ആയുർവേദത്തിലൂടെ
നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നപോലെ തന്നെ സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവയവങ്ങളാണ് വൃക്കകൾ. പിൻഭാഗത്ത് നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഇരുവശത്തായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന വൃക്കകൾ ചെറുപയറിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള അവയവങ്ങളാണ്. രക്തത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ഉത്തരവാദികളായ വൃക്കകൾ ഇതുകൂടാതെ ആർ.ബി.സി ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും രക്തസമ്മർദ്ദം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനുംകൂടി സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കഴിച്ചുകൊണ്ട് അവയെ പരിപാലിക്കണം. ഒരു ശരിയായ കിഡ്നി ഡിറ്റോക്സ്, വൃക്കകളുടെയും മൂത്രനാളി, മൂത്രസഞ്ചി എന്നിവയുടെയും പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വൃക്കരോഗങ്ങൾക്ക് ആയുർവേദം താഴെപ്പറയുന്ന തലങ്ങളിലാണ് ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുന്നുത്: ആഹാരം വിഹാരം (ജീവിതശൈലി)
Ayurveda therapies for elderly people to maintain good health.
Aging is a natural phenomenon and it is inevitable. Our body and mind go through a lot throughout our lives and it tends to weaken over time. Aging affects us in many ways, from memory loss to the weakening of our bones. Treatment and care are therefore more important than ever in old age. The following ayurvedic therapies are best for elderly people to maintain
വേപ്പ് : ആയുർവേദത്തിലെ അത്ഭുത സസ്യം
വേപ്പ് ഒരു അത്ഭുത സസ്യമാണ്, അതിന്റെ ഇലകൾ പോലും വളരെ സങ്കീർണ്ണമായതാണ്. മഹാഗണി കുടുംബത്തിലെ അംഗമായതിനാൽ, വേപ്പ് നൂറ്റി മുപ്പതിലധികം ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ ഘടകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്. ബാക്ടീരിയകളെയും വൈറസുകളെയും ചെറുക്കാനുള്ള ശക്തമായ മൂലകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ വേപ്പ് ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആയി വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ സസ്യമായതിനാൽ, താഴ്ന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ ഏതാണ്ട് എവിടെയും വേപ്പ് വളരുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. വേപ്പിന്റെ ഓരോ ഭാഗവും ആയുർവേദ പ്രകാരം ഗുണം ചെയ്യും. ഇലകൾക്കൊപ്പം, അതിന്റെ പുറംതൊലി, വിത്തുകൾ, വേരുകൾ എന്നിവ അണുബാധകൾ, വീക്കം, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, ദന്തരോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് കൊണ്ടെല്ലാം വേപ്പ്
കര്‍ക്കിടക ചികിത്സ : എല്ലാ കര്‍ക്കിടക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും
രാമായണ മാസം വന്നിരിക്കുന്നു, അതിനോടൊപ്പമുള്ള നിഷ്ഠകൾക്കും സമയമായി. നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ വർഷം ജൂലൈ 17 ന് കർക്കിടകം ഒന്ന് വരുന്നു, ഈ സമയം നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ തയ്യാറെടുക്കണം. മലയാളം കലണ്ടറിലെ അവസാന മാസമാണ് കർക്കിടകം, ഈ പ്രത്യേക സമയത്ത് നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാകുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ നമ്മളിലേക്ക് എത്തിച്ചേരും, അതിനാൽ തൽക്കാലം ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കർക്കിടക ചികിത്സയുടെ പരിണാമത്തോടെ ആയുർവേദത്തിന് ഈ കാലം പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു, ഇത് കർക്കിടകമാസത്തിലെ ശാരീരിക രോഗങ്ങളും മറ്റ് രോഗങ്ങളും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത
ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ 7 ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഭക്ഷണങ്ങൾ
വീക്കം എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്ക് വരുന്നത്, മിക്കവാറും നീണ്ട വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള സന്ധി വേദനയോ അല്ലെങ്കിൽ തേനീച്ച കുത്തലിന് ശേഷമുള്ള വീക്കമോ ആയിരിക്കും. അതെ, ഇവയും വീക്കം ആണ്. അവയെ നിശിത വീക്കം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്താണ് ഈ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നത്. എന്നാൽ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള വീക്കം ഉണ്ട്, കൂടുതൽ അപകടകരമായ തരം – വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം. തെറ്റായ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ മൂലമാണ് ഇവ ഉണ്ടാകുന്നത്. ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ഒരു രോഗത്തെയോ അല്ലെങ്കിൽ വിദേശ വസ്തുക്കളെയോ ചെറുക്കാനുള്ള നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മാർഗമാണ് വീക്കം. അതൊരു
മഞ്ഞൾ സ്മൂത്തി എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം ആയുർവേദത്തിൽ
‘നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് എന്താണോ, അതാണ് നിങ്ങൾ’ – ഈ ആംഗലേയത്തിലുള്ള ‘യു ആർ വാട്ട് യു ഈട്’ എന്ന ചൊല്ല് നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായിരിക്കണം. ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുവാനും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുവാനും ഒരാൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന ധാരണയാണ് ഇതിനർത്ഥം. ആയുർവേദത്തിലും ഈ ചൊല്ല് പ്രതിധ്വനിക്കുന്നു. ശരീരത്തിനുള്ളിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാനും ഈ പുരാതന രോഗശാന്തി ശാസ്ത്രം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ആയുർവേദം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് സമഗ്രമായ ഒരു സമീപനം നൽകുന്നു, ശ്രദ്ധയോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും നന്ദിയോടെയും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്നു. നാം എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്നതിലുപരി എങ്ങനെ, എപ്പോൾ, എന്തുകൊണ്ട് കഴിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഫലമാണ്
വേനൽച്ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം മാറ്റാൻ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ.
വേനൽക്കാലം കുപ്രസിദ്ധമായ ചൂടുള്ളതും ശരീരത്തെ ആകമാനം മന്ദപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ഒരു കാലാവസ്ഥയാണ്. അത് മൂലം തളർച്ച, ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം എന്ന് മാത്രമല്ല, തലകറക്കം, ക്ഷീണം, തലവേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വേനൽക്കാലത്തെ ക്ഷീണം സാധാരണമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഇത് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അത് ദിനചര്യയെ തന്നെ ബാധിക്കുകയും ദിവസം മുഴുവൻ ക്ഷീണം തോന്നുകയും ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉൽപാദനക്ഷമതയെ ബാധിക്കുകയും മലബന്ധം, വയറിളക്കം, തലകറക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. വേനൽക്കാല ക്ഷീണം പ്രധാനമായും വിയർപ്പ് പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ്. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ശരീര താപനില ഉയരുന്നു, ശരീരം
കോവിഡാനന്തര പ്രശ്നങ്ങളും ആയുർവേദ ചികിത്സയും
കോവിഡ്-19 എന്ന മഹാമാരിയുടെ മൂന്നാം തരംഗം കടന്നിരിക്കുകയാണ്. ആദ്യരണ്ടു തരംഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് മൂന്നാം തരംഗത്തിന് തീവ്രത കുറഞ്ഞതിനാൽ ജനങ്ങൾക്ക് കരുതലും കുറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ കോവിഡ്-19 വ്യക്തികളെ വ്യത്യസ്ത അളവുകളിൽ ആണ് ബാധിക്കുന്നതാണ്. തുടക്കത്തിൽ കോവിഡ് ഒരു ഹ്രസ്വകാല രോഗമാണെന്ന് വിശ്വസിച്ചിരുന്നു. പക്ഷേ കോവിഡ് കുറച്ചു ദിവസങ്ങളിലെ നേരിയ ലക്ഷണങ്ങൾ മുതൽ മരണം വരെ സംഭവിക്കാവുന്നതാണ്. കോവിഡ് ഒരു “മൽടി സിസ്റ്റം ഇൻഫ്ലമേടറി ഡിസീസ് ” ആണ്. ചില രോഗികളിൽ സാരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ പോലും കാണപ്പെടുന്നു. ഇതിനർത്ഥം കോവിഡിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിച്ച ആളുകളുടെ ഒരു ഉപവിഭാഗം വൈറസിന് നെഗറ്റീവ്
ആയുർവേദം കൂടുതൽ ആളുകളിലേക്കെത്തിക്കാൻ ആയുർവാലി ക്ലിനിക്ക്.
ആയുർവേദത്തിന്റെ ഏറ്റവും ആധികാരികവും യഥാർത്ഥവുമായ രൂപം, താങ്ങാവുന്ന ചിലവിൽ ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾക്ക് എത്തിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ശ്രമം. കേരളത്തിലും തമിഴ്‌നാട്ടിലുമായി ഞങ്ങൾ ആയുർവാലി ക്ലിനിക്ക് സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള കൃത്യമായ കാരണം ഇതാണ്. പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം എന്ന നിലയിൽ ആയുർവേദത്തെ ഇപ്പോഴും വളരെയധികം ബഹുമാനിക്കുകയും രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗികവും പ്രായോഗികവുമായ മാർഗ്ഗമായി അതിനെ വീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രാദേശിക ജനതയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിച്ചാണ് ഇതിന് രൂപം നൽകിയത്.. ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ ആയുർവേദ ക്ലിനിക്കുകളും മെഡിക്കൽ സ്റ്റാഫിന്റെ സജീവ പിന്തുണയോടെ പരിചയസമ്പന്നരും അർപ്പണബോധമുള്ളവരുമായ ഡോക്ടർമാരാണ് നടത്തുന്നത്. ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളുടെ ശൃംഖല ഈ സ്ഥലങ്ങളിലെ ആരോഗ്യ ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചറിൽ
റമദാൻ വ്രതാനുഷ്ഠാന സമയത്തു പാലിക്കുവാൻ ആയുർവേദത്തിലുള്ള ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ.
വിശ്വാസത്തിന്റെയും ത്യാഗത്തിന്റെയും ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ചന്ദ്രചക്രമാണ് വിശുദ്ധ റമദാൻ. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള എല്ലാ ഭൂഖണ്ഡങ്ങളിലും താമസിക്കുന്ന കോടിക്കണക്കിന് മുസ്ലീങ്ങൾ റമദാനിലുടനീളം എല്ലാ ദിവസവും പ്രഭാതം മുതൽ പ്രദോഷം വരെ ഉപവസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മുസ്ലീങ്ങൾക്ക് സ്വയം അച്ചടക്കം, ത്യാഗം, ഭാഗ്യമില്ലാത്തവരോട് അനുകമ്പ എന്നിവ പരിശീലിക്കാനുള്ള അവസരം കൂടിയാണ് റമദാൻ. അത് പരോപകാരവും ദാനധർമ്മവും എന്നുള്ള പ്രവർത്തികളെ കൂടുതൽ ശക്തപ്പെടുത്തുകയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകായും ചെയ്യുന്നു. ഉപവാസം ആത്മാവിനെ ശ്രദ്ധ-വ്യതിചലനങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റുന്നു, അതിലൂടെ ലക്ഷ്മിടുന്നത് മലിനീകരണത്തിൽ നിന്ന് ആത്മാവിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുക എന്നതാണ്. വിശുദ്ധ റമദാൻ മാസത്തിൽ നടത്തുന്ന ഈ ആചാരങ്ങൾക്ക് ആയുർവേദത്തിൽ വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്, കാരണം രണ്ടിലെയും തത്വങ്ങൾ
ആധുനിക രോഗനിർണയ നടപടിക്രമങ്ങളും പുരാതന ആയുർവേദ ശാസ്ത്രവും ഇവ രണ്ടും കൂടി യോജിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ആയുർവാലി ഹോസ്പിറ്റൽ.
ആധുനിക രോഗനിർണയ നടപടിക്രമങ്ങളിലൂടെ കൃത്യമായ രോഗനിർണ്ണയം നടത്തിയതിനു ശേഷം ആയുർവേദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രാചീന ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന പരമ്പരാഗത രോഗശാന്തി ചികിത്സാവിധികളിലൂടെയാണ് ആയുർവാലിയിൽ പരിചരണം നൽകിവരുന്നത്. ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കേരളത്തിലെ ഞങ്ങളുടെ ആയുർവേദ ആശുപത്രി വളരെ വലുതാണ് കൂടാതെ ചികിത്സയ്ക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതകളും വ്യാപ്‌തിയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ആയുർവാലി ഹോസ്പിറ്റലിൽ, ഞങ്ങൾ ആധുനിക ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുകയും രോഗിയുടെ മുൻകാല മെഡിക്കൽ റെക്കോർഡുകൾ പരിശോധിക്കുകയും അസുഖം കണ്ടുപിടിക്കുകയും അതിന്
നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുവാൻ ഞങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്.
ആയുർവേദവും യോഗയും തങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയായി സ്വീകരിക്കാൻ ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുക എന്ന കാതലായ ചിന്തയാണ് ആയുർവാലിയെ നയിക്കുന്നത്. 2008-ൽ സ്ഥാപിതമായതുമുതൽ, ആയുർവേദ മേഖല പിന്തുടരുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിലുള്ള ചികിത്സയാണ് ഇവിടെ നൽകി വരുന്നത്, മാത്രമല്ല ആയുർവേദത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചു ആളുകളിൽ കൂടുതൽ ബോധവൽക്കരണം നൽകുവാനും ശ്രമിച്ചുവരുന്നു. രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനു പ്രകൃതിദത്തമായ വഴികൾ അവലംബിച്ച് സന്തുലിത ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനും ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിനും ഞങ്ങൾ വിവിധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ആശ്രയിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ ലോകമെമ്പാടും എത്തിക്കുവാൻ
കോവിഡിന് ശേഷമുള്ള പരിചരണത്തിന് ആയുർവേദം
ലോകമെമ്പാടും കോവിഡ് മഹാമാരിയുടെ പകർച്ചയിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. ജനസംഖ്യയിൽ വലിയൊരു വിഭാഗം ഇതിനകം തന്നെ COVID-19 ബാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. വളരെ കുറച്ച് പേർ ഈ പോരാട്ടത്തിൽ കീഴടങ്ങിയപ്പോൾ, പലരും അതിൽ നിന്ന് കരകയറി. എന്നാൽ പ്രാരംഭ ദശയിലെ രോഗമുക്തി കോവിഡാനന്തര ലക്ഷണങ്ങളെ ക്കുറിച്ച് സൂചനകളൊന്നും നൽകിയിരുന്നില്ല.. ശരിക്കും, കോവിഡ് ബാധിച്ച ശേഷമുള്ള അവസ്ഥ കോവിഡിനെക്കാൾ നിലനിൽക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ട്. അസുഖം ഭേദമായവർ തന്നെ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്ന സംഭവങ്ങളുണ്ട്. പലർക്കും
വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന 3 ലളിതവും പ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും ആയ ആഹാരങ്ങൾ.
ഈ കഴിഞ്ഞ കുറച്ചു നാളുകള്‍ ലോകമെമ്പാടുമുള്ളവര്‍ക്കാര്‍ക്കും തന്നെ അത്ര എളുപ്പമുളളതായിരുന്നില്ല. നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ തന്നെ ആകെ മാറ്റിമറിച്ച രണ്ടു വര്‍ഷങ്ങള്‍ ആണ് കടന്നു പോയത്‌. നമ്മുടെ മുന്നോട്ടുള്ള ജീവിതത്തെ നയിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്‌ നമ്മള്‍ സ്വയം എങ്ങനെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നു എന്നത്. കോവിഡ് വന്നതിനു ശേഷം തീര്‍ച്ചയായും അത് എളുപ്പത്തില്‍ സാധിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമല്ല. കാരണം കോവിഡ് നമ്മുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെയാണ്‌ ആക്രമിക്കുന്നത്‌. നമ്മള്‍ ഇത് വരുന്നതിനു മുന്‍പ്‌
Meditation in Ayurveda; A Holistic Connection
‘A calm mind releases the most precious capacity a human being can have: the capacity to turn anger into compassion, fear into fearlessness, and hatred into love.’ – Eknath Easwaran Our human mind is an unpredictable sea of thoughts, emotions and sensations. Getting control of one’s feelings and thoughts are
Yoga in Ayurveda; a Journey to Self-Actualization
What is the ultimate goal of life? Most of us fiddle at the question and mull over all the career choices and the financial stature that we build in our life. But these are just a mere mirage and far from the truth. The unsurpassed goal of this blessed life
Ayurvedic Home Remedies for Cough and Cold in Babies
Children tend to catch common colds and cough quite often. Treating minor infections like the common cold in babies can sometimes turn out to be a little tricky. Many doctors advise mothers to avoid using antibiotics on babies and toddlers unless it is indispensable. In fact, it is hugely unwise
Ayurveda tips for teeth care and oral hygiene
How important is dental health for you? Many people tend to ignore the importance of oral hygiene. Maintaining a set of healthy teeth is not just a matter of increasing beauty. Often, people spent a good amount of their fortune on dental procedures, only to enhance appearance. But, it’s essential
Yoga poses that can build immunity
Giving yourself a good stretch, and maintaining a stress-free state of mind, means better immunity. In trying times of deadly viruses spreading around the world, it is important to fight away harmful toxins. Therefore, to keep aside a few minutes of every day to try out a few of these poses, can bring great changes in health.
Ayurveda can increase your immunity against Coronavirus
Ayurveda can build up your immunity, and give you that extra boost to fight any deadly disease. Even if tested positive, a person with greater immunity power has better chances of survival than others.
Popular Now
5 yoga exercises you can do in office
Ayurvedic Recipe for Turmeric Smoothie – an anti-inflammatory drink
7 most effective anti-inflammatory foods
The best natural remedies for hangover
