ayurvalleyadmin

ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ 7 ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഭക്ഷണങ്ങൾ

വീക്കം എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്ക് വരുന്നത്, മിക്കവാറും നീണ്ട വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള സന്ധി വേദനയോ അല്ലെങ്കിൽ തേനീച്ച കുത്തലിന് ശേഷമുള്ള വീക്കമോ ആയിരിക്കും. അതെ, ഇവയും വീക്കം ആണ്. അവയെ നിശിത വീക്കം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്താണ് ഈ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നത്. എന്നാൽ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള വീക്കം ഉണ്ട്, കൂടുതൽ അപകടകരമായ തരം – വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം. തെറ്റായ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ മൂലമാണ് ഇവ ഉണ്ടാകുന്നത്. ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ഒരു …

ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ 7 ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഭക്ഷണങ്ങൾ Read More »

മഞ്ഞൾ സ്മൂത്തി എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം ആയുർവേദത്തിൽ

‘നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് എന്താണോ, അതാണ് നിങ്ങൾ’ – ഈ ആംഗലേയത്തിലുള്ള ‘യു ആർ വാട്ട് യു ഈട്’ എന്ന ചൊല്ല് നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായിരിക്കണം. ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുവാനും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുവാനും ഒരാൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന ധാരണയാണ് ഇതിനർത്ഥം. ആയുർവേദത്തിലും ഈ ചൊല്ല് പ്രതിധ്വനിക്കുന്നു. ശരീരത്തിനുള്ളിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാനും ഈ പുരാതന രോഗശാന്തി ശാസ്ത്രം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ആയുർവേദം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് സമഗ്രമായ ഒരു സമീപനം നൽകുന്നു, ശ്രദ്ധയോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും നന്ദിയോടെയും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്നു. …

മഞ്ഞൾ സ്മൂത്തി എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം ആയുർവേദത്തിൽ Read More »

വേനൽച്ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം മാറ്റാൻ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ.

വേനൽക്കാലം കുപ്രസിദ്ധമായ ചൂടുള്ളതും ശരീരത്തെ ആകമാനം മന്ദപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ഒരു കാലാവസ്ഥയാണ്. അത് മൂലം തളർച്ച, ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം എന്ന് മാത്രമല്ല, തലകറക്കം, ക്ഷീണം, തലവേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വേനൽക്കാലത്തെ ക്ഷീണം സാധാരണമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഇത് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അത് ദിനചര്യയെ തന്നെ ബാധിക്കുകയും ദിവസം മുഴുവൻ ക്ഷീണം തോന്നുകയും ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉൽപാദനക്ഷമതയെ ബാധിക്കുകയും മലബന്ധം, വയറിളക്കം, തലകറക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.  വേനൽക്കാല ക്ഷീണം …

വേനൽച്ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം മാറ്റാൻ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ. Read More »

കോവിഡാനന്തര പ്രശ്നങ്ങളും ആയുർവേദ ചികിത്സയും

കോവിഡ്-19 എന്ന മഹാമാരിയുടെ മൂന്നാം തരംഗം കടന്നിരിക്കുകയാണ്. ആദ്യരണ്ടു തരംഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് മൂന്നാം തരംഗത്തിന് തീവ്രത കുറഞ്ഞതിനാൽ ജനങ്ങൾക്ക് കരുതലും കുറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ കോവിഡ്-19 വ്യക്തികളെ വ്യത്യസ്ത അളവുകളിൽ ആണ് ബാധിക്കുന്നതാണ്. തുടക്കത്തിൽ കോവിഡ് ഒരു ഹ്രസ്വകാല രോഗമാണെന്ന് വിശ്വസിച്ചിരുന്നു. പക്ഷേ കോവിഡ്  കുറച്ചു ദിവസങ്ങളിലെ നേരിയ ലക്ഷണങ്ങൾ  മുതൽ  മരണം വരെ സംഭവിക്കാവുന്നതാണ്. കോവിഡ് ഒരു “മൽടി സിസ്റ്റം ഇൻഫ്ലമേടറി ഡിസീസ് ” ആണ്. ചില രോഗികളിൽ സാരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ പോലും കാണപ്പെടുന്നു. …

കോവിഡാനന്തര പ്രശ്നങ്ങളും ആയുർവേദ ചികിത്സയും Read More »

ആയുർവേദം കൂടുതൽ ആളുകളിലേക്കെത്തിക്കാൻ ആയുർവാലി ക്ലിനിക്ക്.

ആയുർവേദത്തിന്റെ ഏറ്റവും ആധികാരികവും യഥാർത്ഥവുമായ രൂപം, താങ്ങാവുന്ന ചിലവിൽ ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾക്ക് എത്തിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ശ്രമം. കേരളത്തിലും തമിഴ്‌നാട്ടിലുമായി ഞങ്ങൾ ആയുർവാലി ക്ലിനിക്ക് സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള കൃത്യമായ കാരണം ഇതാണ്. പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം എന്ന നിലയിൽ ആയുർവേദത്തെ ഇപ്പോഴും വളരെയധികം ബഹുമാനിക്കുകയും രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗികവും പ്രായോഗികവുമായ മാർഗ്ഗമായി അതിനെ വീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രാദേശിക ജനതയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിച്ചാണ് ഇതിന്  രൂപം നൽകിയത്.. ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ ആയുർവേദ ക്ലിനിക്കുകളും മെഡിക്കൽ സ്റ്റാഫിന്റെ സജീവ പിന്തുണയോടെ പരിചയസമ്പന്നരും …

ആയുർവേദം കൂടുതൽ ആളുകളിലേക്കെത്തിക്കാൻ ആയുർവാലി ക്ലിനിക്ക്. Read More »

റമദാൻ വ്രതാനുഷ്ഠാന സമയത്തു പാലിക്കുവാൻ ആയുർവേദത്തിലുള്ള ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ.

വിശ്വാസത്തിന്റെയും ത്യാഗത്തിന്റെയും ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ചന്ദ്രചക്രമാണ് വിശുദ്ധ റമദാൻ. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള എല്ലാ ഭൂഖണ്ഡങ്ങളിലും താമസിക്കുന്ന കോടിക്കണക്കിന് മുസ്ലീങ്ങൾ റമദാനിലുടനീളം എല്ലാ ദിവസവും പ്രഭാതം മുതൽ പ്രദോഷം വരെ ഉപവസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മുസ്ലീങ്ങൾക്ക് സ്വയം അച്ചടക്കം, ത്യാഗം, ഭാഗ്യമില്ലാത്തവരോട് അനുകമ്പ എന്നിവ പരിശീലിക്കാനുള്ള അവസരം കൂടിയാണ് റമദാൻ. അത് പരോപകാരവും ദാനധർമ്മവും എന്നുള്ള പ്രവർത്തികളെ കൂടുതൽ ശക്തപ്പെടുത്തുകയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകായും ചെയ്യുന്നു. ഉപവാസം ആത്മാവിനെ ശ്രദ്ധ-വ്യതിചലനങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റുന്നു, അതിലൂടെ ലക്ഷ്മിടുന്നത് മലിനീകരണത്തിൽ നിന്ന് ആത്മാവിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുക എന്നതാണ്. വിശുദ്ധ റമദാൻ …

റമദാൻ വ്രതാനുഷ്ഠാന സമയത്തു പാലിക്കുവാൻ ആയുർവേദത്തിലുള്ള ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ. Read More »

ആധുനിക രോഗനിർണയ നടപടിക്രമങ്ങളും പുരാതന ആയുർവേദ ശാസ്ത്രവും ഇവ രണ്ടും കൂടി യോജിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ആയുർവാലി ഹോസ്പിറ്റൽ.

ആധുനിക രോഗനിർണയ നടപടിക്രമങ്ങളിലൂടെ കൃത്യമായ രോഗനിർണ്ണയം നടത്തിയതിനു ശേഷം ആയുർവേദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രാചീന ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന പരമ്പരാഗത രോഗശാന്തി ചികിത്സാവിധികളിലൂടെയാണ് ആയുർവാലിയിൽ പരിചരണം നൽകിവരുന്നത്. ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കേരളത്തിലെ ഞങ്ങളുടെ ആയുർവേദ ആശുപത്രി വളരെ വലുതാണ് കൂടാതെ ചികിത്സയ്ക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതകളും വ്യാപ്‌തിയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ആയുർവാലി ഹോസ്പിറ്റലിൽ, ഞങ്ങൾ ആധുനിക ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുകയും രോഗിയുടെ മുൻകാല മെഡിക്കൽ റെക്കോർഡുകൾ പരിശോധിക്കുകയും അസുഖം കണ്ടുപിടിക്കുകയും അതിന് ആവശ്യമായ ആയുർവേദ ഇടപെടൽ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. …

ആധുനിക രോഗനിർണയ നടപടിക്രമങ്ങളും പുരാതന ആയുർവേദ ശാസ്ത്രവും ഇവ രണ്ടും കൂടി യോജിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ആയുർവാലി ഹോസ്പിറ്റൽ. Read More »

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുവാൻ ഞങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്.

ആയുർവേദവും യോഗയും തങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയായി സ്വീകരിക്കാൻ ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുക എന്ന കാതലായ ചിന്തയാണ് ആയുർവാലിയെ നയിക്കുന്നത്. 2008-ൽ സ്ഥാപിതമായതുമുതൽ, ആയുർവേദ മേഖല പിന്തുടരുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിലുള്ള ചികിത്സയാണ് ഇവിടെ നൽകി വരുന്നത്, മാത്രമല്ല ആയുർവേദത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചു ആളുകളിൽ കൂടുതൽ ബോധവൽക്കരണം നൽകുവാനും ശ്രമിച്ചുവരുന്നു. രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനു പ്രകൃതിദത്തമായ വഴികൾ അവലംബിച്ച് സന്തുലിത ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനും ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിനും ഞങ്ങൾ വിവിധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ആശ്രയിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ ലോകമെമ്പാടും എത്തിക്കുവാൻ സാധിക്കണം എന്നതാണ് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും പരിശ്രമിക്കുന്നതും.  …

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുവാൻ ഞങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്. Read More »

കോവിഡിന് ശേഷമുള്ള പരിചരണത്തിന് ആയുർവേദം

ലോകമെമ്പാടും കോവിഡ് മഹാമാരിയുടെ പകർച്ചയിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. ജനസംഖ്യയിൽ വലിയൊരു വിഭാഗം ഇതിനകം തന്നെ COVID-19 ബാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. വളരെ കുറച്ച് പേർ ഈ പോരാട്ടത്തിൽ കീഴടങ്ങിയപ്പോൾ, പലരും അതിൽ നിന്ന് കരകയറി. എന്നാൽ പ്രാരംഭ ദശയിലെ രോഗമുക്തി കോവിഡാനന്തര ലക്ഷണങ്ങളെ ക്കുറിച്ച് സൂചനകളൊന്നും നൽകിയിരുന്നില്ല.. ശരിക്കും, കോവിഡ് ബാധിച്ച ശേഷമുള്ള അവസ്ഥ കോവിഡിനെക്കാൾ നിലനിൽക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ട്. അസുഖം ഭേദമായവർ തന്നെ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്ന സംഭവങ്ങളുണ്ട്. പലർക്കും ക്ഷീണം, ചുമ, തൊണ്ടവേദന, ശ്വാസതടസ്സം, ശരീരവേദന …

കോവിഡിന് ശേഷമുള്ള പരിചരണത്തിന് ആയുർവേദം Read More »

വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന 3 ലളിതവും പ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും ആയ ആഹാരങ്ങൾ.

ഈ കഴിഞ്ഞ കുറച്ചു നാളുകള്‍ ലോകമെമ്പാടുമുള്ളവര്‍ക്കാര്‍ക്കും തന്നെ അത്ര എളുപ്പമുളളതായിരുന്നില്ല. നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ തന്നെ ആകെ മാറ്റിമറിച്ച രണ്ടു വര്‍ഷങ്ങള്‍ ആണ്‌ കടന്നു പോയത്‌. നമ്മുടെ മുന്നോട്ടുള്ള ജീവിതത്തെ നയിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്‌ നമ്മള്‍ സ്വയം എങ്ങനെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നു എന്നത്‌. കോവിഡ്‌ വന്നതിനു ശേഷം തീര്‍ച്ചയായും അത്‌ എളുപ്പത്തില്‍ സാധിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമല്ല. കാരണം കോവിഡ്‌ നമ്മുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെയാണ്‌ ആക്രമിക്കുന്നത്‌. നമ്മള്‍ ഇത്‌ വരുന്നതിനു മുന്‍പ്‌ ആരോഗ്യവാന്‍ ആണോ അല്ലയോ എന്നതിലുപരി ഇത്‌ …

വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന 3 ലളിതവും പ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും ആയ ആഹാരങ്ങൾ. Read More »