Yoga in Ayurveda; a Journey to Self-Actualization

What is the ultimate goal of life? Most of us fiddle at the question and mull over all the career choices and the financial stature that we build in our life. But these are just a mere mirage and far from the truth. The unsurpassed goal of this blessed life is to create a balance between physical health and mental serenity, and yoga in Ayurveda works keenly on the same.

Ayurveda, also known as the science of life, is a holistic approach prevailing in India for over 5000 years. Ayurveda in India has shaped itself as a holistic system that traverses through the path of physical, mental and spiritual healing with the aids of various herbs, therapies and yoga. One might wonder what could be the relation between Ayurveda and Yoga. They might belong to two different sciences, yet they branch out of the same Vedic System of Wellness. While Ayurveda is the science of life, yoga is the practice of science.

In Ayurvedic healing, well-being is the harmony of body, mind and higher-self. The concept resonates with the science of yoga. Hence, it is essential to integrate the practice of yoga through various yoga asana, therapies and Pranayama to unclog our minds and discover our true selves. Ayurveda orbs around the concepts of Tridoshas or three Body Humor (Vata, Pitta and Kapha), Dhathus (body tissues) and Malas (waste eliminated from the body). Imbalance in any of the Tridoshas could disrupt our physical and mental constancy. In such cases, a patient has to undergo treatments to overcome the condition and the practice of yoga and guided meditation ensures quick healing of the body and mind.

Even after being rooted in Indian culture and traditional healing practices, the presence of yoga is slowly desiccating from our country as people have started to view it as a simple form of exercise to maintain a good physique. But the truth is that a few yoga recommendations based on a person’s body type can bring humungous changes in their lifestyle over time. Ayurvalley works avidly to gift that kind of peace-filled life to all.

Let’s now try to understand a few life-changing benefits of yoga. The key is to realize that even simple practices like chair yoga could go a long way.

Improved flexibility is one of the obvious benefits of yoga. Initial days of yoga training could be tiresome, but as days pass by, even the impossible poses will become possible. Apart from just improving the flexibility, it also aids in several underlying aspects of our body, such as; protecting the spine, improving blood circulation, strengthening the muscles, protecting bone health, boosting immunity, correcting the posture, keeping the heart rate intact, and so much more. Yes, all of these factors are indeed part of physical health. But that’s not just the gist of it. Can you believe that practising yoga can make you happy? The consistent practice of yoga lowers the chance of depression and increases the serotonin levels in our system, thus giving peace of mind. It also helps us focus and builds consciousness.

It is a known fact that a healthy mind breeds a healthy body. When we have our mind, body and soul aligned in unison, needless to say, we become healthy, and that’s what Ayurveda and yoga do coherently.

 

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter

Comments

Popular Now

Related Topics

വേപ്പ് : ആയുർവേദത്തിലെ അത്ഭുത സസ്യം

വേപ്പ് ഒരു അത്ഭുത സസ്യമാണ്, അതിന്റെ ഇലകൾ പോലും വളരെ സങ്കീർണ്ണമായതാണ്. മഹാഗണി കുടുംബത്തിലെ അംഗമായതിനാൽ, വേപ്പ് നൂറ്റി മുപ്പതിലധികം ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ ഘടകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്. ബാക്ടീരിയകളെയും

കര്‍ക്കിടക ചികിത്സ : എല്ലാ കര്‍ക്കിടക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും

രാമായണ മാസം വന്നിരിക്കുന്നു, അതിനോടൊപ്പമുള്ള നിഷ്ഠകൾക്കും സമയമായി. നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ വർഷം ജൂലൈ 17 ന് കർക്കിടകം ഒന്ന് വരുന്നു, ഈ സമയം

ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ 7 ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഭക്ഷണങ്ങൾ

വീക്കം എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്ക് വരുന്നത്, മിക്കവാറും നീണ്ട വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള സന്ധി വേദനയോ അല്ലെങ്കിൽ തേനീച്ച കുത്തലിന് ശേഷമുള്ള വീക്കമോ ആയിരിക്കും. അതെ,

മഞ്ഞൾ സ്മൂത്തി എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം ആയുർവേദത്തിൽ

‘നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് എന്താണോ, അതാണ് നിങ്ങൾ’ – ഈ ആംഗലേയത്തിലുള്ള ‘യു ആർ വാട്ട് യു ഈട്’ എന്ന ചൊല്ല് നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായിരിക്കണം. ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുവാനും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുവാനും

വേനൽച്ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം മാറ്റാൻ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ.

വേനൽക്കാലം കുപ്രസിദ്ധമായ ചൂടുള്ളതും ശരീരത്തെ ആകമാനം മന്ദപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ഒരു കാലാവസ്ഥയാണ്. അത് മൂലം തളർച്ച, ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം എന്ന് മാത്രമല്ല, തലകറക്കം, ക്ഷീണം, തലവേദന തുടങ്ങിയ

Find out how Ayurvalley can
help you stay healthy

More About Us

Our specialised treatments
address all ailments

View our Treatments

Talk to us to find the harmony
in mind and body

Contact Us