Author name: Dr. Rohith Bhageerathan

നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നപോലെ തന്നെ സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവയവങ്ങളാണ് വൃക്കകൾ. പിൻഭാഗത്ത് നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഇരുവശത്തായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന വൃക്കകൾ ചെറുപയറിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള അവയവങ്ങളാണ്. രക്തത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ഉത്തരവാദികളായ വൃക്കകൾ ഇതുകൂടാതെ ആർ.ബി.സി ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും രക്തസമ്മർദ്ദം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനുംകൂടി സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കഴിച്ചുകൊണ്ട് അവയെ പരിപാലിക്കണം. ഒരു ശരിയായ കിഡ്നി ഡിറ്റോക്സ്, വൃക്കകളുടെയും മൂത്രനാളി, മൂത്രസഞ്ചി എന്നിവയുടെയും പ്രവർത്തനവും